◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과

◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과



- 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 -



돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과요즘 상추가 제철을 맞았다.상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다.

밭에서 막 따온 싱싱한 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 쌈으로 먹는데

  

아삭 아삭 씹어 먹는 맛은 일품이다.

그뿐인가 삼겹살을 먹을 때 빠질 수 없는 것이 바로 상추이다.

  

대중의 음식으로써 사랑받는 상추가 우리 몸에 좋다는 것이 속속밝혀지고 있다. 상추가 왜 우리 몸에 좋은지 알아보자.

  

  



요즘 상추가 제철을 맞아 한창이다.

세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들. 그러나 상추는 먹으면 졸리다는 사실은 알지만, 상추가 화병을 풀어주고, 머리 를 총명하게 해 준다는 사실은 잘 모른다.

제철 맞은 상추를 많이 드실 것을 권한다.





◆ 상추를 가장 많이 먹는 나라는 단연 대한민국상추를 재배한 역사는 기원전 4500년경으로 알려져 있다.

  

이는 고대 이집트 ! 피라미드 벽화에 상추를 먹는그림이 그려진 것으로 보아 유추한 것이다.

이건 상추에는 피를 만드는 요소인 철분이 많아 혈액을증가시키고 피를 맑게 하는 기능이 있어,

현재 전 세계적으로 많이 이용되는 채소 중의 하나가 되고 있다.

  

다른 나라와 달리 우리나라 사람들의 주된 식생활은 국물과 김치 그리고 쌈의 문화가 발달했다.

특히, 쌈 문화의 대표적인 것이 바로 상추이다.

세계에서 우리 민족과 같이 상추를 즐겨 먹는 민족은드물 정도로 우리 민족은 상추쌈을 가장 많이 먹고 있다.

  

삼겹살을 구워 먹을 때 상추와 곁들이면 느끼한 맛이 사라지고 상큼한 맛이 살아 난다.

고기를 먹을 때 뿐만 아니라 된장이나 고추장에 상추쌈을 먹으면 잃었던 식욕을 되살리는 역할마저 하니 금상첨화라 하겠다.

  

  



차고 싱싱하며 아삭아삭한 맛이 일품인 상추.



잘 씻은 상추 한 잎에 밥과 삽겹살을 얹어 쌈장과함께 먹는 맛이란 그 자체가 행복한 일이 아닐까 싶다.



잘 자란 적상추의 모습.



◆ 머리를 맑게 해주는 상추 상추를 먹으면 머리가 맑아진다.

보통 상추를 먹으면 졸음이 온다고 하여 수험생에게는 잘 먹지 않는 경우가 있는데 이는 맞지 않는 이야기다.

  

보통 상추에는 신경안정, 진통, 최면 작용이 있는

‘락투카리움’이라는 성분이 있기 때문에 상추를 먹으면일시적으로 졸음이 온다.상추 잎을 뜯고 나면 마치 우유처럼 하얀색의 액이 나오는데바로 그것이 쓴맛을 내는 락투카리움이라는 성분이다.

  

하지만, 싱싱하고 시원한 상추를 먹으면 일시적으로 잠시 졸음은오지만 그 이후에 는 머리가 맑아져 오히려 총명하게 되며,열이 솟구쳐 나타나는 두통을 가라앉히는 효과가 있다.

특히, 하얀색 상추는 더 차갑고, 붉은색 상추는 덜 차갑다.



◆ 가슴에 뭉친 화병을 풀어주는 상추

요즘처럼 가슴이 답답한 일이 많아 속에 화병이 돋을 때상추를 먹으면 진정효과를 볼 수 있다.

상추는 가슴의 화병을 풀어주는 작용을 하기 때문이다.

  

차가운 성질이 있는 상추는 열이 많은 소양인이 걸리기 쉬운가슴이 답답하고 열이 뻗치는 화병(火病)을 풀어주는 좋은 식품이다.

  

특히, 소양인의 화병에 상추를 먹으면 화가 잘 풀리는 효과를 볼 수 있는데, 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다.